Ermutigung ist erlernbar. Sie lernen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, Ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln und mit mehr Mut, Zuversicht und innerer Sicherheit den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
Ermutigungstraining
Gruppentraining
(mind. 6 Personen, max. 8 Personen)
Kosten: € 490,–
Dauer: 4 Einheiten à 1,5–2 Std.
wöchentlich oder in Wochenendblöcken
Einzeltraining
Kosten: auf Anfrage
Wir erstellen gemeinsam ein maßgeschneidertes Trainingskonzept für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Sollte sich zeigen, dass eine diagnostische Abklärung vor Beginn oder während des Trainings sinnvoll und hilfreich sein könnte, besprechen wir dies gemeinsam und unterstützen Sie dabei, den für Sie passenden Weg zu finden.
Die eigenen Stärken entdecken und entfalten
Jeder Mensch verfügt über Stärken, Fähigkeiten und Entwicklungsmöglichkeiten. Im Alltag geraten diese jedoch durch belastende Erfahrungen, Selbstzweifel oder hohe Ansprüche häufig in den Hintergrund. Das Ermutigungstraining unterstützt Sie dabei, den Blick wieder auf Ihre persönlichen Ressourcen zu richten und eine wertschätzende, stärkende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Selbstermutigung und Fremdermutigung. Sie lernen, hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und Schritt für Schritt durch hilfreiche, stärkende Überzeugungen zu ersetzen. Ziel ist es, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, Ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln und mit mehr Mut, Zuversicht und innerer Sicherheit den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
Das Training basiert auf einem ressourcenorientierten Ansatz und vermittelt alltagsnahe Strategien, die Ihre Selbstwirksamkeit fördern und Sie dabei unterstützen, Ihr persönliches Potenzial zu entfalten.
Inhalte des Trainings:
- Stärkung des Selbstwertgefühls und des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten
- Entwicklung einer ermutigenden und wertschätzenden Grundhaltung
- Erkennen und Verändern einschränkender Glaubenssätze
- Förderung von Selbstermutigung und der Fähigkeit, andere zu ermutigen
- Persönlichkeitsentwicklung und Entfaltung eigener Potenziale
- Stärkung von Eigenverantwortung, Resilienz und Selbstwirksamkeit
- Wertschätzende Kommunikation und gelingende Beziehungen
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen im Rahmen von Ermutigungstrainings. Dabei erlebe ich immer wieder, wie eine ermutigende Haltung neue Perspektiven eröffnet, persönliche Stärken sichtbar macht und nachhaltige Entwicklung ermöglicht.
Anwendungsbereiche
Das Ermutigungstraining richtet sich an Menschen, die ihre Persönlichkeit stärken und ihre inneren Ressourcen bewusster nutzen möchten. Es kann unter anderem hilfreich sein bei:
- geringem Selbstwertgefühl und Selbstzweifeln
- starker Selbstkritik oder Perfektionismus
- Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen
- belastenden Lebenssituationen oder persönlichen Veränderungen
- Ängsten und Sorgen
- depressiven Verstimmungen oder Hoffnungslosigkeit
- chronischem Stress und Überforderung
- Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen oder Grenzen zu setzen
- Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS, insbesondere im Hinblick auf Selbstwert, Motivation und den Umgang mit wiederholten Misserfolgserfahrungen
- dem Wunsch nach persönlichem Wachstum, mehr Lebensfreude und einer wertschätzenden Beziehung zu sich selbst und anderen
Das Ermutigungstraining dient der Förderung persönlicher Kompetenzen und der Stärkung psychischer Gesundheit. Es ersetzt keine Psychotherapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen und Menschen dabei unterstützen, ihre Ressourcen zu aktivieren, ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln und neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag zu gewinnen.