Therapeutische Trainings
Verstehen – begleiten – verändern Wir bieten spezialisierte Trainings an, die Ihnen helfen, Ihre Kompetenzen und Fähigkeiten zu stärken sowie ihre Persönlichkeit zu entwickeln. Trainings ersetzen keine Psychotherapie, sondern ergänzen diese sinnvoll bzw. wirken unterstützend.
Therapeutische Trainings
Emotionsregulation
Das Training unterstützt Sie dabei, Ihre Gefühle besser wahrzunehmen, zu verstehen und ihnen mit mehr Sicherheit zu begegnen. Auf Grundlage wissenschaftlich fundierter Methoden erwerben Sie praktische Fähigkeiten, um auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben und Ihre emotionale Balance zu stärken.
DetailsSelbstwert und Selbstfürsorge
Sie lernen, hinderliche Denkmuster zu erkennen, einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Sie erarbeiten Strategien, um Ihr Selbstvertrauen zu fördern, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und langfristig mehr innere Sicherheit zu gewinnen.
DetailsAchtsamkeitstraining
Ein Achtsamkeitstraining kann dazu beitragen, die eigene Aufmerksamkeit bewusster zu lenken, Stress zu reduzieren und einen achtsamen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu entwickeln. Dadurch können Stress reduziert, emotionale Stabilität gestärkt und neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag entwickelt werden.
DetailsErmutigungstraining
Ermutigung ist erlernbar. Sie lernen, Ihren Selbstwert zu stärken und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Mut hilft, Konfliktsituationen kompetent zu meistern. Als ermutigte Führungskraft oder Mitarbeiter:in sind Sie motiviert, können konstruktiv mit Stress umgehen und eigenverantwortlich handeln.
DetailsCogniPlus – Gedächtnis- und Konzentrationstraining
Computergestütztes Training zur Verbesserung kognitiver Fähigkeiten. Ideal nach neurologischen Erkrankungen, bei Konzentrationsschwierigkeiten oder zur Prävention im Alter.
Interkulturelle Kompetenzen stärken
In Einzelcoachings oder Trainings erweitern Sie Ihre interkulturelle Kompetenz und erlernen Methoden zur konstruktiven Konfliktbewältigung. Das Training richtet sich an Paare aus unterschiedlichen Kulturen, Familien mit interkulturellem Hintergrund, Unternehmen mit internationalen Geschäftsbeziehungen oder Teams mit multikulturellem Background.